AastaLoome 2026: Teadlik Üleminek Pööripäevast Uude Aastasse

Astu uude aastasse selguse, rahu ja suunaga.Kiirustamata. Maandatuna. Kerguses.

21. detsember '25 – 4. jaanuar '26

14-päevane sisekaemuslik rännak

'Aastaloome 2026' on juhendatud online teekond, mis kannab sind detsembri kõige pimedamatest päevadest jaanuari värske valguseni järgides looduse loomulikku rütmi.Sidus üleminekuruum, mis aitab sul oma sisemist maastikku tunnetada, lõpetada vana, uuendada sihid ning alustada aastat rahulolu, selguse ning kindla suunaga.Rännak koosneb kahest somaatilisest töötoast ja igapäevastest juhendatud eneserefleksioonidest online kogukonnas, mille lõpetame kandva aastavisiooni loomisega.

mida me teeme:

21. detsember 2025 - Aasta Lõpetamise Töötuba: 11:00 - 13:30
💫 Vaatame aastale ausalt tagasi.
💫 Lõpetame poolelijäänud lood.
💫 Siseneme pimeduse rahusse ja tähistame valguse taassündi.4. jaanuar 2026 — Aasta Alustamise Töötuba: 11:00 - 13:00 ja 14:00 - 16:00
💫 Loome visioonikanga, mis lähtub sinu rütmist ja väärtustest.
💫 Vaatleme uut aastat somaatiliselt kuude kaupa ja lubame olulisel esile kerkida.
💫 Ankurdame esimese sammu, mis toetab uut algust.Need kaks kohtumist (Zoomis laivis & hiljem järelvaadatavad) hoiavad kogu teekonda koos ja annavad sellele selge alguse ja lõpu. Koos nendega moodustub 14-päevane rännak, kus lisaks iga päev (omal ajal ja iseseisvalt) pühendume ~15 minutit ühele teemale, mis aitab sul:luua selgust, puhata, lõdvestuda, vabastada, kuulata, valida suund & visioon ankurdada.

Teekonna Kaart:

Meie rütm järgib looduse loomulikku tsüklit — pööripäeva, kuutsüklit ja kasvava valguse energiat.

🌑 Sisenemine (21.–25.12)
Endasse, vaikusesse, tõesse.
Teemad: lõpetamine, tõde, tänulikkus, energia, piirid.🌒 Vabastus (26.–28.12)
Ruumi loomine.
Teemad: vabastamine, igatsus, vaikus.🌓 Tärkamine (29.–31.12)
Sisemine tuli ja soovid ärkavad.
Teemad: soov, küpsemine, lävepakk.🌔 Selginemine (1.–2.01)
Kohtumine enda rütmide ja ressurssidega.
Teemad: ressursid, uued seemned.🌕 Suund & Visioon (3.–4.01)
Ma olen valmis.
Teemad: Suund, visioon.

💛 Lisaks oled toetatud online-kogukonna poolt kogu rännaku vältelt, kus:

  • saad jagada taipamisi ja esitada küsimusi

  • kohtuda teiste inimestega sarnasel teekonnal

  • hoitud rütm aitab sul järjepidevalt kohal olla

  • professionaalsed juhendajad hoiavad ruumi turvalisena

  • kogukond on valikuline, kes soovib sotsiaalsusest puhata, saab küsida promptid meilile

Kellele see sobib?

Kui midagi siit tundub tuttav:

  • tahad lõpetada aasta rahulikult, sissepoole vaadates

  • vajad selgust ja kergust

  • tunned sisemist segadust või ebamäärast väsimust

  • uue aasta lubadused ei kanna sind

  • tahad luua teadliku, lihtsa ja päriselt toimiva alguse

  • sinu sees on tunne, et midagi peab muutuma

  • su peas on liiga palju müra

  • oled kaotanud enda rütmi

…siis oled õiges kohas.
Sul ei pea olema varasemaid kogemusi.
Piisab soovist võtta endale iga päev viisteist minutit.

Mida kogemusest kaasa võtad:

  • lõpetatud ja kokkuvõetud aasta 2025

  • teemad, mis on su kompassiks aastas 2026

  • kergema hingamise

  • sinu südamest kasvanud visiooni

  • tunde, et sa astud uude aastasse päriselt endana

  • esimese selge ja teostatava sammu

Läbi viivad:

Remo Eerma:MSc Transpersonaalses Psühholoogias ja Teadvusuuringutes Liverpool John Moores'i ülikool & Alef Trust Instituut
7 aastat psühhoteraapiat, nõustamist - Teadlik Mina Erakool
5 aastat projektiloomet ja -juhtimist erinevates organisatsioonides ja sektorites DragonDreamingu raamistiku ja filosoofiaga
Täiskasvanute koolitaja, tase 5
15 aastat Meediat: Hingest, Loovusest ja EnesejuhtimisestKadri Maripuu:ICF-i väljaõppega coach.
Täiskasvanute koolitaja, tase 6.
10+ aastat meeskondade, koostööprotsesside ja süsteemse mõtlemise kogemust erinevates organisatsioonides.
Looduspõhiste rännakute ja sisemise selguse teekondade looja ja juhendaja.
Fookuses selguse loomine, osalus, väärtustel põhinev suund ja kehaga kooskõlas liikumine.

Hind 69€

Sisaldab:

  • kaks Zoomi töötuba rännaku algul ja lõpus (salvestatud & järelvaadatavad)

  • 14-päevast juhendatud teekonda

  • online-kogukonda, kus ruumi hoiavad professionaalne coach ja MSc terapeut

  • turvalist toetatud ruumi, mis aitab sul oma rütmis liikuda lähemale isiklikule tõele

  • võimalust jagada oma taipamisi, küsida tuge ja kogeda, et sa ei ole oma teekonnal üksi

Liitu AastaLoome rännakuga

Aasta lõpp ei pea olema kurnav.
Sa võid alustada aeglaselt.
Kuulates iseennast.
Vaadates sissepoole
Tundes ära, mis on tegelikult sulle oluline.
Kui see kutsub, tule kaasa!

Mõned põhimõtted, millele teekond toetub:

Juhendatud online-grupid ja ühine kavatsus loovad turvalise raami, mis aitab hoida järjepidevust ja süvendab kogemust.
Li, Cochrane & Leshed, 2024 – Community support & sustained practiceKeha märguannete kuulamine avab teed sügavamale selgusele. Oskus märgata ja sõnastada keha sisemisi signaale — aitab esile tuua teadvustamata emotsioone, vajadusi ja taipamisi. See loob selguse, mida mõistus üksinda ei pruugi pakkuda.
Price & Weng, 2021 – Interoceptive awareness & emotional processing

Teadlikkuse uurijad on leidnud, et üleminekuajad tõstavad loomulikult valmisolekut otsida selgust. Juhendatud praktikad toetavad ja süvendavad seda protsessi.
MacQuarrie jt., 2021 – Mindfulness meditation during transitionsOn tõestatud, et lühikesed igapäevased teadlikkuse hetked loovad aja jooksul märgatava muutuse — toetavad enesejuhtimist, vähendavad stressi ja loovad rütmi.
Li, Cochrane & Leshed, 2024 – Everyday mindfulness & sustained practice.

© Inner Empire